Анна Лебедева

Фитнес-тренер

Профессиональный фитнес-тренер и популяризатор здорового образа жизни с 6-летним опытом. Свой путь в спорте начала с лёгкой атлетики, а затем перешла в фитнес-индустрию, чтобы помогать людям достигать своих целей безопасно и эффективно. Убеждена, что спорт должен приносить удовольствие, а не быть наказанием за съеденный бургер.

Разрабатывает программы тренировок, которые легко адаптировать как для тренажёрного зала, так и для домашних условий. Особое внимание уделяет правильной технике выполнения упражнений и профилактике травм.

Образование и квалификация

🎓

РГУФКСМиТ (ГЦОЛИФК) Факультет физической культуры и спорта, 2018

📋

Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) Курс «Персональный фитнес-тренер», 2019

✓

TRX Functional Training Сертифицированный специалист по функциональному тренингу

✓

Миофасциальный релиз и стретчинг Эксперт по МФР и восстановительным практикам

Темы и рубрики

Спорт и тренировки

ЗОЖ и здоровье

ПП-рецепты и меню

Домашние тренировки

Растяжка и йога

Восстановление

О чём пишет Анна

Анна ведёт рубрики «Спорт и тренировки», «ЗОЖ и здоровье» и «ПП-рецепты и меню». Она пишет подробные инструкции по выполнению упражнений с правильной техникой, рассказывает о том, как сочетать тренировки с питанием, и делится советами по поддержанию активности в повседневной жизни. Каждая статья содержит практические рекомендации, которые можно применить сразу.